Bien-être

L'application ONE qui m'aide à m'endormir à chaque fois

L'application ONE qui m'aide à m'endormir à chaque fois


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C'était la semaine précédant un énorme événement que mon équipe et moi organisions en Australie. J'étais stressée et sans sommeil. Mon insomnie a augmenté les niveaux d'anxiété, et j'ai été mis hors de contrôle - une piste à sens unique vers le mode de fusion.

J'ai essayé des tactiques anti-stress comme la méditation, la pause, les aliments qui réduisent le stress, la journalisation, et la prise de magnésium, mais rien ne m'aidait. Showtime arrivait à grands pas et je me sentais très inquiète de la façon dont je me débrouillerais sur place si je ne dormais pas suffisamment.

Après une semaine entière de tournage et de retournement tous les soirs sans interruption, je me suis enfin ouverte à mon collègue au sujet de ma situation de manque de sommeil. De son côté, il avait l'air calme, bien reposé et paisible. Quel était son secret? Il m'a dit que lorsqu'il rencontrait des problèmes pour s'endormir, il activait l'application Andrew Johnson Deep Sleep. Je n'avais jamais utilisé une application de sommeil auparavant, mais encore une fois, je n'avais jamais eu de problèmes de sommeil auparavant. Intrigué, je lui ai demandé comment une application pourrait éventuellement aider le marchand de sable à me faire rêver. Il a dit que cette application était tellement bonne qu'il n'était jamais arrivé à la fin car il était déjà profondément endormi.

Alors, comment ça marche? Eh bien, l'application est similaire à la méditation guidée; Il utilise une gamme de techniques de relaxation et de visualisations pour vous aider à créer un schéma de sommeil naturel. Pensez-y comme un entraînement de relaxation. Andrew est un hypnothérapeute clinique et un coach de vie de renommée mondiale, originaire d’Écosse, dont les applications d’entraide pour le stress, la dépendance et les mauvaises habitudes ont été téléchargées plus de 10 millions de fois. Avec une recommandation aussi importante et une popularité folle dans le monde entier, je devais essayer.

Alors cette nuit-là, j'ai sauté dans le lit, mon téléphone portable sur la table d'appoint, et allumé l'application. La première chose que j'ai remarquée était sa voix. Bien sûr, c'était calme et lisse, mais il y avait quelque chose de réconfortant et curieusement apaisant dans son accent écossais. Je me suis immédiatement senti calme. De là, il vous emmène dans un voyage à travers le corps, vous aidant à relaxer chaque partie de celui-ci. Partant des pieds, Johnson se dirige ensuite vers les yeux, la tête et la poitrine, amenant votre corps à s’enfoncer de plus en plus profondément dans le lit. Honnêtement, je peux dire que je ne me suis jamais sentie aussi détendue et, à l'instar de mon collègue, je ne suis même pas arrivée à la fin parce que je somnolais déjà.

Mon insomnie a été de courte durée, grâce aux techniques de Johnson, mais pour beaucoup de gens, il s'agit d'un problème grave. Bien que je ne sois certainement pas un expert, je peux honnêtement dire que cette application a changé ma vie; ça m'aide à m'endormir à chaque fois. Je vais même l'allumer au milieu de la nuit si je me suis réveillé avec une anxiété avant le travail. Que vous ayez du mal à dormir à cause d'un événement à venir, d'un examen universitaire majeur ou de problèmes financiers , essayez Deep Sleep. C'est mon rendez-vous pour une sieste garantie.

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Magasinez dans Deep Sleep avec Andrew Johnson sur iTunes et Android.

Rendez-vous sur le site d'Andrew Johnson pour en savoir plus sur Deep Sleep et ses autres applications d'auto-assistance.