Bien-être

Ces recettes diététiques au métabolisme rapide vous garderont plus longtemps plus longtemps

Ces recettes diététiques au métabolisme rapide vous garderont plus longtemps plus longtemps


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Récolte à moitié cuite

Le mot "régime" évoque souvent l'idée d'un plan de repas sans consistance qui nous priverait des indulgences les plus délicieuses (bien que malsaines) de la vie, pour n'être révélés que comme un autre régime de perte de poids rapide qui nous laisse dans une situation encore pire quand nous avons commencé. Pour ceux qui sont intrigués par le mouvement en faveur d'une alimentation saine et le concept de nourrir votre corps avec des aliments nutritifs sans vous sentir affamé à la fin de la journée, essayez ces recettes de diète à métabolisme rapide qui vous satisferont plus longtemps.

Mais quel est le régime de métabolisme rapide, de toute façon? Développé par l'auteur et nutritionniste Haylie Pomroy, le programme d'alimentation révolutionnaire élimine l'obsession liée au comptage des calories et est conçu pour "induire des changements physiologiques précis" afin de permettre à votre métabolisme de fonctionner à son niveau optimal. Le régime alimentaire de 28 jours comprend trois phases répétées sur une période de quatre semaines:

  • Phase 1 (lundi et mardi): Concentrez-vous sur les glucides et les fruits.
  • Phase 2 (mercredi et jeudi): Concentrez-vous sur les protéines et les légumes.
  • Phase 3 (vendredi à dimanche): Tout ce qui précède, plus l'ajout d'huiles et de graisses saines.

Comme l'indique Pomroy sur son site Web, chaque phase utilise des aliments complets et sains afin de "calmer vos glandes surrénales, réduire le stress sur votre foie et nourrir votre thyroïde afin qu'elle puisse produire les hormones T3 et T4, les superstars d'un métabolisme rapide. " Le régime basé sur les résultats contribue également à réduire l'activité du cortisol, «l'hormone du ventre et de la graisse du ventre», et stimule le métabolisme en «le laissant deviner».

Oubliez le comptage des calories: ces recettes de diète à métabolisme rapide apaiseront vos papilles tout en vous aidant à perdre du poids.

Jambalaya Copieux

@hayliepomroy

La recette: Jambalaya Copieux

L'ingrédient du héros: Lorsque vous savourez du piment de Cayenne, du poulet ou de la saucisse de dinde sans nitrate sont les vedettes de ce plat copieux et délicat. Pomroy écrit que ce jambalaya sain constitue "l'équilibre parfait entre protéines, céréales et légumes, ce qui en fait un plat idéal pour un plat pour la phase 1."

Conseil pro: Rendre ce repas végétarien en échangeant la viande avec du saucisson tempeh et un bouillon de légumes.

Rouleaux de lasagne aux aubergines

@hayliepomroy

La recette: Rouleaux de lasagne aux aubergines

L'ingrédient du héros: Fromage de noix de cajou. La phase 3 du régime métabolique rapide consiste à frapper chacune des bases de l’alimentation et à mélanger de bonnes graisses et huiles, et c’est là que ce substitut crémeux à la ricotta (riche en graisses non saturées saines) entre en jeu.

Conseil pro: Préparez les noix de cajou en les faisant tremper dans l’eau froide huit à 24 heures avant le dîner.

Cordonnier Aux Baies Mixtes

@hayliepomroy

La recette: Cordonnier Aux Baies Mixtes

L'ingrédient du héros: Les baies mélangées, riches en antioxydants, protègent notre organisme des radicaux libres cancérigènes. Ils ont également frappé l'endroit si vous les mangez au cours de la phase 3 du régime métabolisme rapide.

Conseil pro: Profitez de ce dessert raffiné sans sucre les jours de la phase 1 en omettant l’huile de noix de coco et le beurre d’amande et en échangeant le lait de noix avec du lait de riz.

Avez-vous essayé des recettes de régime de métabolisme rapide? Partagez vos favoris dans les commentaires.