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10 recettes de desserts sains (et faciles) qui ne tuent pas votre régime

10 recettes de desserts sains (et faciles) qui ne tuent pas votre régime


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Malgré tous nos efforts pour garder intactes nos résolutions en matière de bien-être, il arrive parfois que notre gourmandise ait d'autres projets. Ce n'est pas que nous ne voulons pas être nous-mêmes les plus sains (et les plus heureux), mais lorsque vous travaillez aussi dur que nous (et vous) le faites, vous devez parfois vous traiter vous-même. Alors, comment honorons-nous cette partie indulgente de nous-mêmes sans ruiner tout le travail que nous avons accompli jusqu'à présent? Nous nous tournons vers nos amis gourmands pour trouver des alternatives saines dont notre corps a besoin et que nos papilles adorent.

Bien que cela implique souvent d'échanger des ingrédients classiques sucrés (du sucre, par exemple) pour des alternatives plus saines, cela ne signifie pas que vous devez compromettre le goût, ces salades délirantes et saines en seront la preuve. Prêt à préparer un délicieux festin à base de saccharine pour satisfaire votre gourmandise? Poursuivez votre lecture pour découvrir quelques-uns de nos desserts préférés faciles et sains et faites-vous plaisir. Allez-y, vous le méritez.

Chocolat chaud Superfood avec brioche caramélisée au miel

Récolte à moitié cuite

L'ingrédient du héros: Betterave. Maintenant, avant de faire défiler et de rejeter cette recette de peur de ruiner le chocolat chaud classique, ne le faites pas. Cela renforce la romance (souvenez-vous de celle-ci pour la Saint-Valentin) et la renforce avec de la bonté saine. En plus, on nous dit que vous ne pouvez même pas y goûter.

La recette: Ce cacao est bourré d'ingrédients sains allant du cacao aux graines de chia, mais il satisfait tout de même votre dent sucrée. Il comprend du lait de coco et d’amande pour un goût de noisette ajouté, ainsi que de la cannelle et du gingembre pour un goût épicé.

Le client: La brioche caramélisée au miel le rend vraiment indulgent et délicieux.

Tasse Anthropologie Sussex $ 16Shop

Bonbons à la pâte à biscuits au chocolat blanc et au beurre d'arachide

Le premier mess

L'ingrédient du héros: Le beurre de cacao transforme cette friandise saine en quelque chose que nous voulons tous manger, mais il a le goût de la vraie chose. Et par là, nous entendons le classique chocolaté indulgent sans culpabilité.

La recette: Cette recette //www.halfbakedharvest.com/vegan-chocolate-custard-cake/ réclame de l'avoine ou de la farine de sarrasin crue au lieu de blé, ce qui est excellent pour les intolérants, mais vous pouvez aussi goûter la différence. Si vous n'aimez pas le beurre de cacahuète, vous pouvez l'échanger contre des alternatives telles que l'amande ou la noix de cajou.

Le client: Vous faites votre propre chocolat brut pour enrober l'extérieur. Pensez au sirop d'érable, à la poudre de cacao et au beurre, mélangés à de la noix de coco, pour un mélange divin que vous pourrez grignoter n'importe où.

CB2 Ensemble de 6 bols à mélanger en or $ 50Shop

Tarte à la crème de chia à la banane et au chocolat

Récolte à moitié cuite

L'ingrédient du héros: ВLes graines de chia font de ce classique indulgent un paradis pour la santé de vos papilles gustatives et de votre corps. La texture est incroyable et vous n'en croirez pas la saveur.

La recette: ВRempli de tous les superaliments que vous pourriez demander, des bananes et du sarrasin au cacao et au lait de coco, il s’agit d’un délicieux pudding végétalien que vous pourrez vous régaler toute la nuit. Cela fait du bien, tant à l'intérieur qu'à l'extérieur.

Le client: ВIl est rempli de protéines et d'oméga-3 en bonne santé. Que voulez-vous de plus d'un dessert?

CB2 Ensemble de 4 cuillères à mesurer en or $ 10Shop

Gâteau au chocolat à l'huile d'olive sans gluten

Styles Camille

L'ingrédient du héros: ВL'huile d'olive est utilisée dans cette recette au lieu du beurre pour apporter une graisse saine au mélange.

La recette: ВPour que nos amis sans gluten soient heureux et en bonne santé, cette recette remplace la farine de blé par de la farine de noix. Il est toujours savoureux et indulgent, sans la lourdeur qui peut accompagner d’autres gâteaux au chocolat. Tout le plaisir sans la gueule de bois.

Le client: ВLa confiture de rose fraîche de framboise sur le dessus donne à la tarte une finition fraîche.

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Barres au chocolat et aux noix salées au chocolat

Récolte à moitié cuite

L'ingrédient du héros: ВLes pépites de sel donnent une finition que vous reviendrez encore et encore.

La recette: ВDoublez-le et faites un lot assez gros pour le congeler afin que vous puissiez y grignoter toute la semaine au bureau au lieu de prendre un café ou un chocolat à cette heure-là. marasme.

Le client: ВLa consistance moelleuse, grâce au miel, avec la sous-couche de chocolat noir en fait un dessert délicieux et unique. Vous devez le goûter pour le croire.

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Roues de wagon Free-Wheelin 'Vegan

Le premier mess

L'ingrédient du héros: ВLa confiture de baies fraîches de chia vous incite à revenir pour plus.

La recette: ВSi vous ne connaissez pas la roue de wagon, bienvenue dans le monde merveilleux de cette délicieuse gâterie australienne. Seule cette version contient du chia et des baies fraîches au lieu du classique guimauve et du milieu glacé. C'est tout aussi délicieux, promis.

Le client: ВLe beurre de noix de coco pour le centre crémeux est si doux et fondant dans la bouche.

Rouleau à pâtisserie Williams Sonoma en marbre $ 20boutique

Barres végétaliennes au citron

Le boulanger minimaliste

L'ingrédient du héros: ВLe zeste de citron frais apporte une touche acidulée au bonbon.

La recette: ВBien qu’elle soit certainement crémeuse et riche comme la tarte au citron classique, cette recette est étonnamment saine, avec des noix de cajou crues et du sucre de coco, mais elle est toujours aussi douce que celle que vous préférez.

Le client: ВLe choix des ingrédients qui le rendent prêt à être consommé par nos amis végétariens et sans gluten.

Tamis En Acier Inoxydable Sur La Table, 3 Tasses $ 11Shop

Kulfi aux bleuets et à la noix de coco

Cuisine ludique

L'ingrédient du héros:Â Des flocons de noix de coco rôtis à la poêle sur le dessus en font un cadeau vraiment spécial.

La recette: ВCette nouvelle prise sur le dessert indien traditionnel consiste en un petit-déjeuner ou une collation sans culpabilité composé de lait de coco, de graines de chia et même de quelques branches de thym frais. C'est tellement bon que vous pouvez même le partager avec les enfants.

Le client: ВCela ne prend que 25 minutes pour se préparer. Ensuite, vous le configurez et vous l’oubliez dans le congélateur.

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Barres au chocolat, beurre de framboise et amandes

Pincée de yum

L'ingrédient du héros: ВLe beurre d'amande transforme ce simple bonbon en une délicieuse gâterie que vous ne vous sentirez pas mal à manger.

La recette: ВCette recette est la combinaison ultime de santé et d'indulgence. Non seulement cela, mais vous pouvez également échanger les ingrédients pour inclure tout ce que vous avez dans votre garde-manger. Il suffit de les jeter tous et vous aurez le festin idéal à grignoter toute la semaine.

Le client: ВOn nous dit que leur texture est un croisement entre une écorce de Fudgsicle et de chocolat. Quel rêve.

Messermeister Oliva Elit © Stealth Couteau de Chef 8 Pouces $ 140Shop

Vegan Chocolate Custard Cake

Récolte à moitié cuite

L'ingrédient du héros: Croyez-le ou non, le tofu est ce qui donne à ce délicieux dessert une texture succulente comme une crème anglaise.

La recette:Â Cette recette nécessite au moins quatre heures de refroidissement dans le congélateur. Assurez-vous donc de planifier à l'avance si vous les préparez pour une occasion spéciale comme la Saint-Valentin (indice, indice). Faites-nous confiance, ils valent la peine d'attendre.

Le client: La crème fouettée à la noix de coco et aux végétaliens apporte un contraste crémeux à ce dessert au chocolat décadent.

Ramequins Sur La Table En Grès, Set De 2 $ 10Shop

Cette histoire a été publiée le 22 janvier 2017 et a été mise à jour depuis.



Commentaires:

  1. Fouad

    Bravo, la phrase parfaite juste gravée

  2. Charleton

    Vous n'êtes pas correcte. Je propose d'en discuter. Écrivez-moi en MP, on en parlera.

  3. Shaiming

    Je m'excuse, mais, à mon avis, vous n'avez pas raison. je suis assuré. Je peux le prouver. Écrivez-moi en MP, on en parlera.

  4. Cassivellaunus

    Et par honte ou honte!

  5. Vudobei

    Et avez-vous compris?

  6. Arend

    la réponse Compétent, c'est amusant...

  7. Vudokinos

    Quels mots ... super, une excellente idée

  8. Ramy

    Sa phrase, simplement le charme



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