Bien-être

Un truc approuvé par un médecin pour se sentir mieux quand on est malade

Un truc approuvé par un médecin pour se sentir mieux quand on est malade


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

@gerihirsch

Lorsque nous sommes malades, il peut être difficile de rester positif. Nous ne nous sentons pas de notre mieux et pouvons facilement nous laisser emporter par tous les sentiments négatifs - physiques et émotionnels - entourant notre maladie. Mais un post récent dans Le New York Times souligne que lorsque nous sommes malades, il est encore plus important d'essayer de pratiquer la pleine conscience. Pas seulement pour encourager la positivité générale, mais pour nous remettre sur la voie du rétablissement.

"La pleine conscience, moment présent, peut être exactement ce dont votre corps a le plus besoin lorsque vous êtes abattu et par mauvais temps", affirme Mark Bertin, MD, un médecin spécialisé en pédiatrie du développement. Il poursuit en expliquant que le stress augmente lorsque nous sommes malades et que lorsque nous essayons de gérer nos responsabilités tout en nous sentant minables, nous aggravons nos maux physiques par des réactions négatives, "nous rendant non seulement malade, mais soucieux d'être malade et peut-être aussi plein de ressentiment." " Tout cela peut finalement ralentir notre rétablissement ou nous rendre encore plus malades, car le stress affaiblit le système immunitaire. "Au lieu de cela, essayez d'aborder votre maladie avec prudence, en considérant les choses telles qu'elles sont avec acceptation et compassion", conseille Bertin.

Alors, comment peut-on être attentif quand on est malade? Commencez par prendre quelques respirations profondes en vous concentrant sur les mouvements physiques subtils qui accompagnent la respiration. Si cette pratique soulève l'inconfort, faites attention à ce sentiment tout en vous engageant à moins de résistance, de jugement et de colère. Il ne s'agit pas tellement d'être malhonnête avec vous-même, mais bien de faire preuve de compassion envers votre corps et votre état actuel, d'agir avec patience et de soutenir votre corps dans votre retour à un état sain.

Une fois que votre esprit est au bon endroit, découvrez les cinq meilleurs remèdes naturels qui fonctionnent réellement.



Commentaires:

  1. Alhhard

    Je m'excuse, mais cette variante ne m'approche pas.

  2. Morris

    Il y a quelque chose dans ce domaine. Je l'ai, merci pour votre aide sur cette question.

  3. Nikom

    Vous avez frappé la place. J'aime cette idée, je suis entièrement d'accord avec toi.

  4. Chess

    Merci pour l'explication. Tout ingénieux est simple.

  5. Mundy

    faire quelque chose

  6. Tygokora

    Les discussions sont toujours bonnes, mais rappelez-vous que toutes les opinions ne sont pas dignes de confiance. Souvent dans des sujets très sérieux et complexes, des commentaires sont insérés par les enfants, parfois cela mène à une impasse. Sans doute, il arrive que les mêmes écoliers puissent donner de bons conseils. Mais c'est plus l'exception que la règle.



Écrire un message