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10 options de bonbons d'Halloween plus sains à savourer avec modération

10 options de bonbons d'Halloween plus sains à savourer avec modération


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Viviana Duron

Nous réalisons que les bonbons d’Halloween et le mot «santé» ne vont pas de pair. Et puisque nous savons aussi (de première main) à quel point le yen pour les bonbons peut être puissant en cette période de l'année, nous voulions savoir quels bonbons populaires ne seraient pas cette Dommage si vous avez cédé à vos envies et eu un peu de modération.

Via une informelle (très pseudoscientifique, si vous voulez) étudier les étiquettes nutritionnelles apparaissant sur les sacs de friandises dans l'allée d'Halloween de Target (et un peu d'aide de l'application Innit), nous avons comparé les bonbons d'Halloween populaires en fonction de leur teneur en sucre, en graisse et en calories.

Voici quels bonbons d'Halloween nous nous livrons sans nous emballer de livres majeures ou de culpabilité.

Dum-Dums

Dum-Dums Pops Originaux $ 4Shop

Les sucettes sont devenues des pionniers en matière de choix de bonbons pour la santé pour l’Halloween. Les sucettes (et autres bonbons durs) prennent plus de temps à consommer que les autres friandises, car vous ne pouvez pas vraiment les engloutir à la poignée. De plus, les bonbons durs contiennent généralement moins de calories que les autres types.

Dum-Dums (inventé en 1924) est la sucette de prédilection chez le médecin, probablement parce qu’une de ces sucettes ne contient que 25 calories et 5 grammes de sucre. délicieux.

Tootsie Roll Pops

Tootsie Roll Pops Saveurs Assorties $ 3Shop

Combien de coups de langue faut-il pour se rendre au centre Tootsie Roll d’un Tootsie Pop? Apparemment, une moyenne de 364 coups de langue. Ces sucettes contiennent 60 calories chacune et contiennent un pain à la crème de cacao moelleux à la crème de cacao.

Coups Pops

Charms Blow Pop Gâteries Creepy $ 5Shop

Qui ne pas vous aimez son centre de bonbons juteux et son centre de chewing-gum? Ces boissons gazeuses vous prendront au moins 5 à 10 minutes (vous n'en aurez pas une autre immédiatement) et contiennent 60 calories et 11 grammes de sucre. Les saveurs acidulées et inventives comprennent le bleu Razz Berry, le Black Cherry, le What a Melon et le Extreme Lemonade.

Vignes rouges

Red Vines Original Red Twists $ 2Shop

Si vous visez à réduire votre apport calorique et que vous aimez jouer à la réglisse à la fraise, optez pour la vigne rouge au lieu de Twizzlers: la vigne contient deux fois moins de calories et moins d'agents de conservation, même si elle ne contient aucun extrait de réglisse. Une seule portion de Red Vines correspond à quatre vrilles (140 calories; 6 grammes de sucre; 1 gramme de protéines). Si vous ne pouvez en manger qu'une, c'est 35 calories. (Et une solide maîtrise de soi.)

Bonbons au maïs

Bonbons au maïs et aux bonbons d'Halloween de Brach $ 8boutique

Il peut être dangereux de prendre une poignée de bonbons au maïs classiques directement dans le sac: il y a 27 grammes de sucre dans une portion (21 morceaux), ce qui est rapide si vous ne suivez pas votre trace. (L'apport quotidien recommandé de sucre est de 25 grammes pour les femmes.)

Deux de ces paquets de friandises scellés pratiques équivalent à une portion de 100 calories pour que vous puissiez toujours profiter de cette gâterie d'Halloween par excellence sans trop vous inquiéter. (PS: si vous préférez manger directement dans le sac, Brach's fabrique maintenant du maïs-bonbons aux sources naturelles, plus sain, qui est fait de couleurs et de saveurs naturelles.)

Vers gommeux

Trolli Sour Brite Crawlers Minis $ 3Shop

Consommez huit bonbons gélifiés dans le sac et cela vous coûtera 100 calories plus 14 grammes de sucre. Ces emballages individuels contiennent des vers de plus petite taille (50 calories par sachet), contenant 8 grammes de sucre et 1 gramme de protéines aux saveurs acidulées telles que l’orange-lime, le cerise-citron et le raisin-fraise. De plus, Sour Patch Les enfants n'ont rien contre ces gommeuses: les crawleurs commencent aigres et restent aigres jusqu'à la fin.

Junior Mints

Sac à collation Halloween Menthes Junior $ 3Shop

Même si vous consommez 600 calories si vous déparassez une boîte géante de Junior Mints au cinéma, vous consommerez tout de même 150 calories, 30 grammes de sucre et 2 grammes de gras par portion Halloween de deux boîtes (plus 1 gramme). de fer bénéfique), il vaut donc mieux y aller doucement. Il n'y en a pas beaucoup dans chaque case.

Jeu de quilles

Skittles Original Fun Taille $ 3Shop

Oui, les quilles sont faibles en gras. Et oui, ils sont le deuxième bonbon à mâcher préféré des États-Unis. Ces petits emballages emballés individuellement pourraient vous empêcher de vous en servir, mais nous ne pouvons pas faire cette promesse. Vous pouvez vous sentir décemment d'accord avec trois petits sacs (ou une portion) d'entre eux, car vous ne consommez que 180 calories. Espérons que votre taux de sucre de 34 grammes vous empêchera de manger plus.

Arachide M & Ms

M & Ms Peanut Glow-in-The Dark Packs $ 3Shop

Étonnamment, Le journal des hommes célèbre Les bienfaits pour la santé des cacahuètes M & Ms, en vantant leur teneur en protéines et en fibres (2 grammes et 1 gramme, respectivement), et en les préservant, "vous aident à rester rassasié et vous empêche de consommer plus de bonbons plus tard dans la nuit. Ils sont également plus bas sur l’index glycémique, ce qui signifie qu’ils ne feront pas monter votre glycémie comme la plupart des autres bonbons. "

Coupes au beurre d'arachide de Reese

Coupes au beurre de cacahuète de Reese's Snack Size $ 5Shop

Nous avons sauvé les bonbons les plus décadents de notre liste pour la fin: une tasse de beurre de cacahuète Reese pèse pour 110 calories, 2,2 grammes de gras saturé et 11 grammes de sucre. Bien sûr, vous pouvez affirmer que les mauvaises choses contenues dans ces gâteries riches et salées sont compensées par 2 grammes de protéines et 1 gramme de fibres. Mais de qui rigolons-nous? Cela dit, ils sont toujours au coude à coude avec M & Ms, le plus populaire des bonbons d'Halloween en Amérique en 2019.