Bien-être

C'est ce qui arrive à votre peau quand vous buvez du collagène

C'est ce qui arrive à votre peau quand vous buvez du collagène


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@gerihirsch

Si le nombre de poudres, de boissons et de suppléments en est une indication, le monde du bien-être est obsédé par le collagène. Séduits par la promesse d’une peau éclatante et d’une chevelure solide, les influenceurs du bien-être, des célébrités et même des gens ordinaires augmentent leur apport en protéines essentielles dans le but de vivre une expérience plus jeune. Mais ces suppléments ont-ils un effet sur la peau?

"Le collagène est la protéine la plus abondante dans notre corps et constitue le principal élément constitutif de notre peau", explique Anne Chapas, dermatologue à New York. Santé des femmes. "Il confère à notre peau sa souplesse de jeunesse et constitue l'un des éléments clés de la réparation des peaux blessées." Mais en ce qui concerne le collagène oral, la preuve scientifique fait défaut.

"La plupart des études sur le collagène oral ne sont pas assez rigoureuses pour tirer des conclusions sur ses effets sur la santé, l'apparence ou le vieillissement de la peau.», ajoute Chapas. Tina Alster, MD, dermatologue et directrice de l’Institut de chirurgie au laser dermatologique de Washington, ajoute que« la molécule de collagène est digérée de manière enzymatique dans l’estomac et ne peut donc pas être distribuée intacte sur la peau changements annoncés dans la pléthore d’allégations marketing. »En d’autres termes, vous pourriez gaspiller votre argent en collagène buvable ou en suppléments, dont beaucoup peuvent coûter 50 $ ou plus.

Plutôt que d'opter pour des suppléments coûteux, ils soulignent qu'il existe d'autres moyens plus éprouvés de soutenir le collagène cutané. "Si vous suivez un régime équilibré comprenant des aliments riches en protéines, votre corps convertit ces nutriments en acides aminés essentiels au maintien de votre peau et de vos os", explique le dermatologue de la ville de New York, Craig Austin. "Ces nutriments sont ensuite envoyés dans la circulation sanguine et alimenteront le derme - la partie la plus profonde de votre peau - avec du collagène produit naturellement." Pensez au bouillon d'os, au quinoa, au poisson comme le saumon, aux œufs, à la viande maigre comme la dinde, aux lentilles, aux noix, aux graines et aux haricots.

Rendez-vous sur Santé des femmes pour plus, et partagez votre propre expérience avec la supplémentation en collagène ci-dessous.



Commentaires:

  1. Winsor

    Votre pensée est très bonne

  2. Triton

    Je peux recommander de vous rendre visite à un site, avec une grande quantité d'articles sur un thème intéressant.

  3. Dwight

    L'excellente réponse

  4. Goltishura

    Je crois que vous vous trompez. Discutons.



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